รู้จักกับกลูต้าไธโอนกันดีกว่า

%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b9%84%e0%b8%98%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b8%99

ต้องบอกก่อนเลยว่า สมัยนี้คนที่รักสุขภาพตนเอง ชาหญ้าดอกขาว และคิดจะบำรุงผิว ไม่มีใครไม่รู้จักกลูต้าไธโอนอย่างแน่นอน เพราะขึ้นชื่อเรื่องการทำให้ผิวขาวใสเหมือนดาราเกาหลี ที่กำลังมาแรงในยุคนี้ และในประเทศไทยก็มีค่านิยมชอบคนผิวขาว ยิ่งผิวใสด้วยจะยิ่งฮอตมาก เนื่องจากเมืองไทยเป็นเมืองร้อน ประเทศอยู่ใกล้กับเส้นศูนย์สูตร ทำให้ผิวประชากรส่วนใหญ่มีผิวสีน้ำผึ้ง คนผิวขาวเลยหายาก และถูกมองว่าดูดี สะอาด เรียบร้อย

ดังนั้นหนุ่มสาวหลายคนที่อยากมีผิวขาวใส ผิวสวย ก็เลยนิยมไปคลินิคเสริมความงาม ชาลดความอ้วน ไม่ว่าจะเป็นการทาน การทา หรือการฉีด เพื่อให้เจ้าสารตัวนี้เข้าไปอยู่ร่างกายนั่นเอง

กลูต้าไธโอน กลูต้า คืออะไร?

เอาให้เข้าใจง่ายๆไม่เยิ่นเย้อ สำหรับคนไม่ได้เรียนสายแพทย์มาอย่างเราๆ ชาช่วยลดอาการอยากบุหรี่  กลูต้าไธโอน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ร่างกายผลิตขึ้นมา คือร่างกายสามารถสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ มีหน้าที่คอยปกป้องอวัยวะทุกส่วนของเรา ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย และที่สำคัญช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสาเหตุสำคัญที่นำกลูต้าไธโอนมาใช้ เพราะมันสามารถช่วยตับทำลาย และขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ นอกจากนี้สารนี้ยังช่วยให้เม็ดเลือดแดงแข็งแรง ช่วยเร่งสารอาหารซึมเข้าสู่เซลล์จึงมีส่วนป้องกันในการเกิดมะเร็งอีกด้วย

ประโยชน์ที่แท้จริงของกลูต้าไธโอน

ที่จริงแล้วจุดประสงค์ของสารกลูต้าไธโอน ที่ได้มีการนำมาใช้ตั้งแต่ทีแรก คือ เป็นยารักษาโรคที่เกี่ยวกับระบบเส้นประสาทบกพร่อง อย่างเช่น โรคพาร์กินสัน โรคอัลไซเมอร์ สมองเสื่อม ชาสมุนไพร โรคปลายเส้นประสาทอักเสบ มะเร็งกระเพาะ และมะเร็งต่อมลูกหมาก เป็นต้น

ส่วนการรักษามักจะทำโดยการฉีดสารตัวนี้เข้าเส้นเลือด หรือฉีดเข้าที่กล้ามเนื้อ ซึ่งพอใช้ไปใช้มาก็สังเกตพบว่า ผลข้างเคียงของสารกลูตาไธโอน คือมีการยับยั้งเอนไซม์เม็ดสีผิว จึงทำให้เม็ดสีของผิวหนังเปลี่ยนจากเม็ดสีคล้ำเป็นเม็ดสีขาวอมชมพู หลังจากนั้นจึงเริ่มมีการนำเจ้าสารตัวนี้มาใช้ในด้านเสริมความงาม เพื่อหวังให้ผิวขาวอมชมพูจากผลข้างเคียงของสารนี้ และต่อมาก็นำมาผลิตเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่ช่วยในการชะลอวัยได้อีกด้วย

ส่วนสาวๆที่สงสัยว่า แล้วกลูต้าไธโอนช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้จริงหรือไม่ ไม่ว่าจะเป็นมาจากการรับประทาน หรือการทา หรือแม้กระทั่งการฉีดเข้าเส้นเลือดใต้ผิวหนังโดยตรง ขอติดไว้ก่อน บทความหน้าจะมาสรุปให้ฟังนะคะ สำหรับเพื่อนๆที่สนใจอยากขาวด้วยการฉีดกลูต้าไธโอน ชาสมุนไพรหญ้าดอกขาว (ซึ่งเป็นวิธีที่เห็นผลมากที่สุด)อดใจรอกันนิดนึงค่า

 

สิวที่คางเกิดขึ้นได้อย่างไร?มาจากสาเหตใด

%e0%b8%aa%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%84%e0%b8%b2%e0%b8%87

สาวๆหลายคนคงเคยประสบพบเจอกับปัญหาสิวที่แก้ไม่หาย ชาดาวอินคา ตาการเกิดสิงในบางครั้งมันก็สามารถบอกได้ว่าร่างกายของเราตอนนี้เป็นอย่างไรบ้าง โดยส่วนมากแล้วสาวๆจะเข้าใจว่าสาเหตุของการเกิดสิวนั้นมันมาจากการที่เกิดสิ่งสกปรกสะสมที่ผิวหน้า แต่ความจริงแล้วสาเหตุของการเกิดสิวนั้นมันมีอีกอย่างหนึ่งก็คือ ภายในร่างกายของสาวๆอาจจะทำงานไม่ดี หรือผิดปกติ จึงทำให้ ส่งผลออกมาทางผิวหนังแบบที่แตกต่างกันไป เพราะว่าบางคนดูแลผิวอย่างดี อยู่ๆสิวก็ขึ้นอาจจะเกิดจากสาเหตุที่ว่านี้ก็เป็นได้

สาวๆคงเคยได้ยินว่าการเกิดสิวตามจุดต่างๆของใบหน้าสามารถบ่งบอกได้ว่าเราเป็นโรคอะไร สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวขึ้นที่คางมีหลายอย่าง แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว มักจะเกิดจากความผิดปกติของสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ลดน้ำหนัก และมักที่จะเกิดขึ้นกับผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งโดยปกติทั่วไปสาวๆก็จะเข้าใจว่าเป็นช่วงที่เรากำลังมีความเครียดเลยทำให้เกิดสิว และจะเป็นในช่วงก่อนที่จะมีประจำเดือน ซึ่งฮอร์โมนในร่างกายก็จะเปลี่ยนไปเรื่อยจนไม่สมดุลจึงเป็นสาเหตุให้เกิดสิวที่คาง เมื่อหมดช่วงประจำเดือนสิวที่คางก็จะค่อยๆหายไป นอกจากนี้ในบางครั้ง สิวที่คางยังเป็นเสมือนสัญญาณเตือนอันตรายจากร่างกายว่า อวัยวะภายในร่างกายของสาวๆนั้นกำลังไม่สบายหรือเกิดอาการที่ผิดปกติ เช่น ลำไส้เล็ก ช่องคลอด มดลูก นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆที่ทำให้เกิดสิวที่คาง เช่น การที่ใบหน้าสัมผัสกับมลพิษจากสภาวะแวดล้อม แสงแดด ความเครียด ที่คุณสาวๆต้องได้พบอยู่เป็นประจำในชีวิตประจำวัน ในบางครั้งสิวที่คางเสมือนเป็นสัญญาณเตือนว่าการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายบางส่วนมีการทำงานที่ผิดปกติ แต่เมื่อเกิดสิวที่คางขึ้น สาวๆก็มักจะเกิดความเครียดแล้วตีโพยตีพายไปต่างๆนานาว่าจะต้องเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายอย่างแน่นอน แต่การเกิดสิวที่คางของคุณสาวๆนั้นสามารถแบ่งแยกออกไปได้ ชาสมุนไพรดาวอินคา ว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร

  1. สิวผด ตัวนี้มักจะเกิดจากการที่สาวๆนั้นล้างหน้าไม่สะอาด และเกิดจากมลภาวะของอากาศที่ลอยอยู่ไปมาแล้วมาเกาะติดที่หน้าเรา สุดท้ายก็เกิดการอุดตันบ้าง เกิดอาการแพ้บ้าง ซึ่งแรกก็จะเกิดเป็นรอยแดงและจะมีตุ่มเกิดขึ้นตามมา
  2. สิวฮอร์โมน สิวตัวนี้มันจะมีลักษณะคล้ายๆกับสิวอักเสบ เพราะว่าจะเกิดอาการเจ็บได้ง่ายๆ เกิดจากฮอร์โมนในร่างกายของสาวๆที่มีมากน้อยไม่เท่ากัน ส่งผลให้เกิดความเครียดในระดับต่างๆซึ่งสาวๆบางคนก็โชคดี ที่ไม่มีสิวอยู่บนใบหน้าเลย
  3. สิวอักเสบ ชนิดนี้พัฒนามาจากสิวฮอร์โมนหรือสิวอุดตัน เมื่อไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกวิธีก็จะเกิดอาการอักเสบขึ้นได้ง่าย ทำให้รักษายากขึ้นไปอีก โดยเฉพาะส่วนของคางที่เป็นสิวทำให้เกิดการอักเสบได้ง่าย ชาสมุนไพร แต่ถึงยังไงเราก็ยังมีวิธีการรักษาในแบบของสาวๆที่สามารถทำได้ทุกคน
  4. รับประทานผักผลไม้มากๆอย่าลืมสิวที่คางเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าลำไส้หรือส่วนใดภายในร่างกายของสาวๆนั้นกำลังมีปัญหา โดยสามารถสังเกตได้ว่า คนที่ท้องผูก หรือไม่ได้ขับถ่ายเป็นปกติมักที่จะมีสิวเกิดขึ้นที่คาง การรับประทานผลไม้จะช่วยทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ ทำให้ลดการเกิดสิวที่คางได้ นอกจากรสชาติจะอร่อยแล้วอย่างน้อยๆก็จะช่วยให้ลำไส้ของสาวๆทำงานได้ดีขึ้น ไม่ต้องทำงานอย่างหนัก
  5. ลดความเครียดลงบ้าง ชาลดน้ำหนัก การเกิดสิวส่วนมากก็จะเกิดจากความเครียดเพราะความเครียดก็จะทำให้ฮอร์โมนของสาวๆนั้นเปลี่ยนไป ส่งผลในรูปของความผิดปกติของร่างกายอย่างเห็นได้ชัด ลองสังเกตตัวเองดูว่าในช่วงเวลาที่เครียดๆมักจะสิวขึ้นเป็นประจำ
  6. ในเมื่อสาวๆอยากให้อวัยวะภายในของสาวๆนั้นมีความแข็งแรง เราต้องเริ่มจากภายนอกเสียก่อน ถ้าสาวๆไม่อยากให้ลำไส้ของตัวเองนั้นทำงานหนักก็จะต้องเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน
  7. อย่าท้าวคางเป็นอันขาด เรื่องง่ายๆที่ผู้หญิงควรรู้ไว้ก็คือ ที่มือของสาวๆนั้นมีสิ่งสกปรกมากมายมาอาศัยอยู่ ในหนึ่งวันสาวๆลองคิดดูว่าเราได้เอามือไปจับกับอะไรมาบ้าง แล้วเอามาลูบหน้ามีสิ่งสกปรกติดอยู่มากมาย ซึ่งนั่นก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สิวเกิดขึ้นมา
  8. ยาแต้มสิว เป็นตัวช่วยสุกท้ายที่สามารถช่วยสาวๆได้ ถึงแม้ว่าจะเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุก็ตาม แต่ว่ามันก็สามารถช่วยสาวๆได้จริงๆ แต่ต้องบอกนิดนึงว่าต้องใช้ยาแต้มสิวที่มีความปลอดภัยและมีคุณภาพเท่านั้น ซึ่งโดยทั่วไปแล้วก็จะเห็นผลที่ดี ที่ช่วยลดอาการอักเสบของผิวหนังอันเกิดจากการเกิดสิวได้

ไม่ว่าจะมีสาเหตุเกิดจากอะไร สาวๆก็ควรที่จะดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ หมั่นดูแลผิวหน้าของตัวเองด้วย ควรล้างทำความสะอาดและห่างไกลจากสิ่งสกปรกรอบข้าง  และที่สำคัญผู้หญิงแต่ละคนนั้นมีฮอร์โมนไม่เท่ากัน อย่าเครียดมากจนเกินไป เพราะมันอาจจะส่งผลไม่ดีให้กับผิวหน้าของเราได้ อย่างไรก็ตามก็อยากให้สาวๆทุกคนเริ่มดูแลตัวเองให้สวยใสจากภายใน ในกรณีที่มันอักเสบถึงขั้นรุนแรงแล้วไม่หายสักที แนะนำให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง เพื่อเข้ารับการรักษาอย่างถูกวิธี เพื่อความปลอดภัยของสาวๆด้วย.

ใช้ชีวิตตามกระแส “ชีวจิต”นั่นสงผลอย่างไร?

สังคมไทยในปัจจุบันอยู่ภายใต้ความวุ่นวาย ความหม่นหมอง Phyteney ต่างจากการใช้ชีวิตแบบคนสมัยก่อนที่มักจะเป็นแบบธรรมดาๆ ผู้คนต่างก็เอื้อเฟื้อและเผื่อแผ่น้ำใจซึ่งกันและกัน จนตอนนี้มีผู้คนบางกลุ่มที่มีการรณรงค์ให้ใช้ชีวิตแบบชีวจิตกันมากขึ้น บางคนก็สามารถเข้าใจในเรื่องนี้ได้เป็นอย่างดี แต่สำหรับบางคนก็ยังไม่เคยได้ยินเลยด้วยซ้ำว่าคำว่า “ชีวจิต” นั้นความหมายมันคืออะไร

คำว่าการใช้ชีวิตแบบชีวจิตก็คือการใช้ชีวิตแบบธรรมดา แบบที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด พูดแบบเข้าใจง่ายมากที่สุดก็คือการใช้ชีวิตในแบบที่เรียบง่ายนั่นเอง แล้วกระแสการใช้ชีวิตแบบชีวจิตนั้นต้องทำอย่างไรบ้าง ทำไมคนเริ่มนิยม แล้วมันมีผลดีอย่างไร

Salad

อันดับแรกเราต้องเริ่มที่จิตใจก่อน ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม ไฟทินี่ เราต้องทำจิตใจให้สงบและยอมรับในทุกสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นในอนาคตเรียกได้ว่า การทำใจให้นิ่งนั่นเอง หลังจากการทำใจให้สดใสและสงบได้ร่างกายก็จะดีตามไปด้วย

  1. ใช้ธรรมชาติให้เป็นประโยชน์ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตามเชื่อว่าธรรมชาติจะช่วยเยียวยาทุกสิ่งทุกอย่างได้ แนวทางการใช้ชีวิตแบบที่ต้องใช้ธรรมชาติก็คือเรียนรู้ที่จะอยู่กับธรรมชาติ แบบบ้านๆ แบบเรียบง่าย แบบติดดิน ผู้คนทั่วไปส่วนมากก็เคยชินกับการที่จะต้องอยู่ในเมืองพบเจอแสงสีต่างๆนานา เมื่อถึงเวลาที่ต้องเผชิญกับเรื่องร้ายๆถึงจะมาพึ่งพาธรรมชาติกันอีกครั้ง แล้วมันจะไม่ดีกว่าหรือถ้าเราเลือกที่จะพึ่งพาธรรมชาติเป็นหลัก หันมาอยู่กับธรรมชาติ ให้ธรรมชาติเป็นยาคอยรักษาเราในทุกๆเรื่อง แม้กระทั่งเวลาที่เราอยู่ท่ามกลางความวุ่นวายในเมืองกรุงเราก็สามารถใช้แนวคิดนี้ได้ ถ้าเราต้องเจอปัญหาที่วุ่นวายในเมือง การที่เราคิดว่านั่นเป็นเรื่องธรรมดาที่เราต้องเจอมันก็สามารถทำให้เราคายความเครียดลงไปได้ ปัญหามากมายไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ อาจจะเป็นปัญหาร้านแรงที่สุดในชีวิต เราลองกลับมาคิดว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติที่ใครๆก็สามารถพบเจอได้ทุกเมื่อ วิธีการคิดแบบนี้ก็เหมือนกับการคิดแบบธรรมชาตินั่นเอง มันจะทำให้เรามีสติในการแก้ปัญหามากขึ้น ไม่มีความรุนแรงเกิดขึ้นในสังคม
  2. เรื่องของอาหารการกิน การใช้ชีวิตแบบชีวจิตจะเน้นเรื่องสุขภาพเป็นหลัก โดยเฉพาะเรื่องอาหารก็เน้นเป็นอาหารที่มาจากธรรมชาติ เป็นอาหารที่มีส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพร่างกายเป็นหลัก เวลาที่เรารับประทานอาหารไม่ว่าจะเป็นประเภทใดก็ตามขอให้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น ลดน้ำหนัก งดอาหารที่บ่อนทำลายสุขภาพให้หมดสิ้น และถ้าอยากให้แนวทางนี้มาใช้ได้ในชีวิตจริง ถึงแม้ว่าเราจะอาศัยอยู่ในเมืองหลวงที่มีแต่อาหารการกินที่ยากลำบากและไม่ค่อยมรประโยชน์ แต่เชื่อว่าอย่างน้อยมันก็ต้องมีบ้าง เราสามารถเลือกอาหารไว้รับประทานได้ เราเลือกเองได้ว่าเราควรจะรับประทานอาหารแบบใด เมื่อเลือกอาหารการกินที่ถูกสุขลักษณะ มีประโยชน์ และมาจากธรรมชาติ ร่างกายก็จะไม่มีโรคภัยไข้เจ็บตามมาอย่างแน่นอน สุขภาพก็ดีขึ้นเป็นลำดับ
  3. แนวทางในการรักษาโรค เวลาที่ป่วย เวลาที่ไม่สบาย คนในเมืองส่วนใหญ่มักจะพึ่งพาคุณหมอในโรงพยาบาลเพราะมีความเชื่อว่ายังไงก็ต้องหายจากอาการป่วยอย่างแน่นอน จนบางครั้งลืมไปว่า การใช้วิธีธรรมชาติก็ช่วยให้อาการป่วยหายได้ เริ่มจากการรับประทานยาสมุนไพรที่มาจากธรรมชาติ การใช้วิธีการแบบโบราณแบบชาวบ้านในการรักษาควบคู่ด้วย เพราะเราเชื่อว่าการได้อยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติจะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้แม้จะป่วยอย่างร้ายแรง
  4. การออกกำลังกายแบบธรรมชาติ เห็นกันอยู่มั่วไปเวลาที่คนจะออกกำลังกายกันแต่ละครั้งนั้นต้องเข้าฟิตเนสบ้าง ลงสนามแข่งบ้าง ซึ่งบางครั้งมันก็ไม่ใช่เรื่องจำเป็น อาหารเสริมลดน้ำหนัก เพราะบางครั้งเวลาที่เราต้องออกกำลังกายแล้วเจอคนจำนวนมากๆ เราอาจจะรู้สึกกดดันและเครียด ทำไมเราไม่ลองหันมาออกกำลังกายแบบเบา แบบคลายเครียดกันบ้าง เช่นการเล่นโยคะ การนวดเบาๆ หรือการวอร์มร่างกายเพื่อยืดเส้นยืดสายธรรมดาก็พอ

เคยสังเกตไหมว่าการใช้ชีวิตแบบคนในเมืองกรุงกับคนบ้านนอกนั้นแตกต่างกันอย่างไร ผู้คนที่อยู่บ้านนอกเขาอาจจะไม่ได้รับความสะดวกสบาย ไม่มีเครื่องอำนวยความสะดวก ไม่มีแสงสี ไม่มีสิ่งของหรูหรา ทำไมพวกเขาเหล่านั้นถึงมีอายุยืน ทำไมพวกเขาเหล่านั้นถึงปราศจากความวุ่นวายและโรคภัยไข้เจ็บ ที่เป็นอย่างนั้นก็เพราะว่าพวกเขาอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติมากที่สุด ธรรมชาติช่วยหลอมรวมจิตใจผู้คนที่นั่นให้ดีได้ ต่างจากคนในเมืองกรุงที่ชีวิตทั้งชีวิตสบายเกินไป มีตึกสูง มีแสงสีที่สวยงามอยู่เบื้องหน้า มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน แต่ปราศจากความสงบ บ้านเมืองวุ่นวาย ผู้คนล้มตายจากการรบราฆ่าฟันกันแบบไม่จบสิ้น เพราะชีวิตพวกเขาไม่เคยมีความสงบเลย ไม่เคยได้รู้จักธรรมชาติ ไม่เคยได้ใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย มีแต่การชิงดีชิงเด่นกัน ด้วยสภาพความเป็นอยู่ที่แตกต่างกัน ทำให้สภาพจิตใจก็แตกต่างตามไปด้วย ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าเราจะอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ แต่เราก็สามารถมีชีวิตที่ดีได้ ยาลดน้ำหนัก ถ้ารู้จักใช้ธรรมชาติให้เป็นประโยชน์

วิธีลดน้ำหนัก เซรั่มหน้าเงา คืออะไร?

คอนนี้กิจกรรมด้านความสวยความงามของสาวๆกำลังมาแรง วิธีลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องน้ำหนัก ผิวพรรณ รูปร่าง และวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของใบหน้าอันสวยงามของสาวๆว่าสาวๆมีวิธีการอย่างไรที่จะทำให้หน้าของตัวเองนั้นขาวใสอยู่ตลอดเวลา

%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%87%e0%b8%b2

ใบหน้าคือส่วนที่สาวๆหวงมากที่สุด เพราะใบหน้าคือส่วนแรกที่เราต้องมองเมื่อเราเจอกัน ดังนั้นสาวๆจึงมักดูแลมันให้ดีอยู่ตลอดเวลาที่มี การบำรุงผิวหน้าให้มีสุขภาพที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องยาก หลักๆเลยก็คือต้องชำระล้างทำความสะอาดให้เรียบร้อย หลังจากนั้นก็ใช้ครีมครีมบำรุงชนิดต่างๆมาบำรุงผิวหน้ากัน  และยังวิธีสินค้าอีกตัวหนึ่งซึ่งตอนนี้สาวๆนิยมใช้กันเป็นอย่างมากเพราะว่า มันเป็นสินค้าที่ใช้แล้วช่วยให้หน้าขาวใสและหน้าเงา สินค้าตัวนั้นก็คือ “เซรั่มหน้าเงา”นั่นเอง  สาวๆส่วนใหญ่ตอนนี้หลายคนที่กำลังทดลองใช้เซรั่มหน้าเงากันอยู่ เซรั่มหน้าเงา คือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้หน้าของสาวๆใสและมีความเงางามเหมือนสาวเกาหลี เซรั่มจะถูกผลิตออกมาให้อยู่ในรูปของเหลวที่อยู่ในขวดเล็กๆ เวลาที่จะใช้วิธีง่ายๆเลยก็คือ ใช้นิ้วแตะหยดเซรั่มเบาๆแล้วมาแตะที่ผิวหน้าของเราเบาๆ สาวๆอย่าเข้าใจผิดว่ามันเป็นการชโลมหน้า ลดน้ำหนัก เพราะว่าเซรั่มใช้แค่เพียงแตะเบาๆเท่านั้น ไม่ต้องถึงกับเทขวดเอามาล้างหน้ากัน

สรรพคุณของเซรั่ม  เซรั่มมีส่วนช่วยทำให้ใบหน้าของสาวๆนั้นมีความสวยงาม เงา  แวววาว ดูมีออร่า หน้าเด้ง และยังช่วยลดสิว ผ้า กระ จุดด่างดำ หน้าหมองคล้ำ ริ้วรอยร่องลึก กระชับรูขุมขน ทาแล้วไม่เหนียวเหนอะหนะ ใช้ได้กับทุกสภาพผิว อุดมด้วยวิตามิน พร้อมทั้งช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน และในส่วนผสมของเซรั่มยังมีผงเกล็ดอัญมณี ที่ช่วยกระชับรูขุมขน ให้ค่อยๆเล็กลง เหมาะกับสาวๆที่อายุเลยเลขสามแล้วเพราะรูขุมขนจะใหญ่ขึ้นและไม่กระชับ เมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยมอบความชุ่มชื้นและความกระจ่างใสให้กับใบหน้าตลอดทั้งวัน เซรั่มที่ดีควรใช้ทีละน้อยไม่ควรใช้ในปริมาณที่มากๆก็เห็นผลได้แล้ว เพราะเซรั่มส่วนมากถูกผลิตออกมาเล็กจิ๋วอยู่ในขวด

แหล่งขาย เซรั่มส่วนมักจะมีขายอยู่ทั่วไปตามห้างร้านต่างๆหรือสาวๆจะสามารถหาซื้อได้ง่ายที่สุดก็คือตามร้านเสริมสวย เพราะว่าทุกร้านที่ทำร้านเสริมสวยส่วนมากแล้วจะมีบริการขายสินค้าเพื่อความสวยความงามให้กับลูกค้าด้วย อาหารเสริมลดน้ำหนัก ซึ่งถ้าสาวๆลองเข้าร้านเสริมสวยจะเห็นได้ว่ามักจะมีสินค้าวางเรียงรายทำให้สาวๆต้องซื้อติดไม้ติดมือกลับมาตั้งหลายอย่าง และที่ขายกันส่วนมากก็น่าจะเป็นคลินิกเสริมความงามทั่วไป และร้านขายของที่ขายเฉพาะเครื่องสำอางเท่านั้น สาวๆต้องดูให้ดีและแน่ใจว่าห้างร้านนั้นที่สาวๆเดินเข้าไปซื้อ มีของมีคุณภาพหรือมีใบอนุญาตในการเปิดร้านหรือไม่  แหล่งขายที่ที่สาวๆวัยรุ่นนิยมซื้อกันมากที่สุดก็คือ จากอินเตอร์เน็ต ซึ่งวิธีการซื้อนั้นก็ง่ายแสนง่าย เพียงแค่คลิกและสั่งซื้อกับแม่ค้าทางเว็บไซต์ เสร็จแล้วก็มีการจัดส่งให้ทางไปรษณีย์อย่างสะดวกสบาย แต่การซื้อของผ่านเน็ตอาจจะต้องพบความเสี่ยงอยู่หลายอย่าง โดยเฉพาะเสี่ยงต่อการเจอของปลอม ซึ่งตอนนี้สาวๆบางคนอาจจะกำลังซื้อเซรั่มหน้าเงาผ่านเน็ต แต่ไม่รู้ว่าจะสังเกตได้อย่างไรว่าเป็นของปลอม

  1. ราคาที่ถูกลงมาก แน่นอนว่าเมื่อสินค้าที่มีคุณภาพดีมาก ต้นทุนย่อมสูงแน่นอน เป็นไปไม่ได้ว่าเซรั่มหน้าเงาจะถูกนำมาขายในราคาประมาณร้อยกว่าบาท ให้สาวๆสันนิษฐานไว้เลยว่าอาจจะเจอของปลอมเข้าแล้ว เพราะเซรั่มเป็นสินค้าที่มีคุณภาพดีมาก คงไม่มีใครยอมขาดทุนมาขายในราคาถูก สมุนไพรลดน้ำหนัก ถ้าสินค้านั้นไม่ได้มาในต้นทุนที่ต่ำมาก
  2. การโอ้อวดสรรพคุณเกินจริง เมื่อแม่ค้าต้องการขายสินค้าเป็นธรรมที่จะต้องมีการโฆษณาสินค้าออกมาในรูปแบบต่างเพื่อให้สาวๆเราได้สนใจ แต่บางครั้งผลิตภัณฑ์ที่ดีอยู่แล้วลองให้ลูกค้าเพียงคนสองคนได้ลองใช้ เชื่อว่าต้องมีการบอกต่อเพื่อให้คนอื่นมาซื้อต่อไปเรื่อยๆ การโฆษณาที่พอดีและพอประมาณจะทำให้สินค้ามันไม่ดูเยอะเกินไป ไม่สร้างความรำคาญให้ผู้ซื้อ หรือถ้าของเราดีจริงก็ไม่จำเป็นต้องโฆษณาอะไรมากมายก็มีลูกค้าอยู่แล้ว
  3. ส่วนผสมที่มีอยู่ในเซรั่ม นี่คือส่วนที่สำคัญมาก ถ้าสาวๆตัดสินใจที่จะสั่งซื้อผ่านเน็ตลองตั้งคำถามแม่ค้าดูซักนิดว่า มันประกอบไปด้วยอะไรบ้าง มีสารเคมีปนเปื้อนหรือไม่ มีผลข้างเคียงใดใดหรือเปล่า ซึ่งสาวๆก็รู้ดีอยู่แล้วว่าการสั่งซื้อผ่านเน็ตนี่อันตรายเพราะเรามองไม่เห็นสินค้า แล้วแม่ค้าก็โฆษณาสินค้าไว้ดีทุกอย่าง เอาเป็นว่าถ้าจะซื้อจริงๆก็ต้องที่ไว้ใจได้อาจจะเป็นคนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทที่ยังไงก็ไม่มีทางโกงกันได้แน่นอน

เวลาที่สาวๆจะตัดสินใจซื้อเซรั่มหน้าเงามาใช้ ยาลดน้ำหนัก อาจะใช้วิธีดังกล่าวข้างต้นก็ได้เพื่อความปลอดภัย ถ้าสาวๆมีโอกาสที่จะไปเดินเลือกซื้อเองก็ควรสังเกตที่ข้างขวดว่ามีอย.รับปะกันหรือไม่ เพราะสาวๆสามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเองได้ เพราะบางครั้งความอยากสวยมันอาจจะทำให้สาวๆเผลอไปใช้ของปลอม ที่มีแต่สารเคมี และไม่มีคุณภาพเลยแล้วมันก็ไม่คุ้มกับเงินที่เสียไป หันมาใส่ใจสังเกตกันซักนิด เพื่อที่จะได้ไม่ตกเป็นเหยื่อของสินค้าปลอม

ทำหน้าเรียวที่เชียงใหม่ สวยได้จริงหรือ?

ไม่ว่าจะสาวๆคนไหนเกิน 95% แน่นอนที่อยากมีรูปร่างและสัดส่วนที่ดี มองแล้วสวยในสายตาของทุกคน สิ่งแรกที่สาวๆคิดว่าสำคัญที่สุดก็คือใบหน้า เพราะเมื่อเจอกันครั้งแรกสิ่งที่ต้องมองเห็นกันก็คือใบหน้านั่นเอง  ใบหน้าเป็นสิ่งที่สะดุดตาที่สุดก่อนที่จะมองอย่างอื่น สาวๆที่มีปัญหาเรื่องรูปหน้าจงเป็นกังวลมากกว่าปัญหาใดใด  และการทำให้หน้าเรียวสวยได้นั้นสามารถตกแต่งได้ด้วยวิธีธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นการใช้เทคนิคการแต่งหน้า หรือการกล้าที่จะเปลี่ยนทรงผมเพื่อให้รูปหน้าดูเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับสาวๆที่มีปัญหาเล็กน้อยถึงปานกลางก็สามารถช่วยได้ แต่สำหรับสาวๆที่มีรูปหน้าผิดปกติอย่างมาก หรือหน้าใหญ่มากเกินที่จะแก้ไขได้แล้วจะทำอย่างไร การแก้ไขปัญหารูปหน้าต้องเริ่มที่การศึกษาว่าบนใบหน้าของเรามีอะไรที่เป็นส่วนเกินออกมาทำให้รูปหน้านั้นดูไม่สวยงาม ซึ่งส่วนมากก็จะเป็นช่วงของกรามและคาง ที่ผิดปกติ อย่างนี้ต้องอาศัยการทำศัลยกรรมหน้าเรียวเท่านั้นจึงจะได้ผล

%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a7-%e0%b9%80%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%87%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b9%881

บางคนถึงกับตกใจว่าถึงกับต้องทำศัลยกรรมเชียวหรือ แล้วนี่ต้องใช้เงินอีกมากมายเท่าไหร่ และต้องเดินทางไปทำถึงต่างประเทศเลยหรือไม่  คำตอบคือสาวๆไม่จำเป็นต้องทำอย่างนั้นแล้ว เพราะว่าการทำหน้าเรียวได้จัดขึ้นมาแล้วที่ประเทศไทยของเรา ซึ่งก็เป็นที่ฮือฮากันว่าที่จังหวัดเชียงใหม่มีคลินิกทำหน้าเรียวที่ทำออกมาแล้วสวยมาก  ความจริงนั้นคลินิกก็มีได้ทั่วไปตามตัวเมืองต่างๆของจังหวัดนั้นๆ เพียงแค่มีแพทย์และผู้เชี่ยวชาญประจำคลินิก ทำให้สาวไทยถึงกับตื่นเต้นกันเลยทีเดียวเพราะเนื่องจากมีคลินิกการทำหน้าเรียวขึ้นที่เมืองไทย ทำให้สาวๆรีบเดินหาคลินิกกันอย่างวุ่นวาย วิธีการทำรูปหน้าให้เรียวสวยของแต่ละคลินิกนั้นมีเหมือนๆกันทุกคลินิกนั่นเป็นเพราะว่า วิธีการต่างๆที่ใช้ก็เหมือนกันหมด ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดหรือการใช้สารเคมีต่างๆในการทำ และสำหรับสาวๆที่กำลังมีแผนจะบินไปเชียงใหม่เพื่อทำหน้า ระหว่างช่วงที่รอเก็บเงินหรืองบประมาณใดใด สาวๆก็ควรใช้วิธีการที่เป็นธรรมชาติช่วยตัวเองได้ไปในตัว

1.ควรรับประทานผักผลและผลไม้แทนขนมขบเคี้ยว ลองเปลี่ยนพฤติกรรมการกินโดยปกติที่ชอบทานพวกขนมขบเคี้ยว แล้วลองหันมารับประทานผักและผลไม้แทน การรับประทานผักและผลไม้นอกจากจะได้น้ำและความหวานตามธรรมชาติแล้ว ยังได้เซลลูโลสซึ่งทำให้อยู่ท้องไปจนมื้ออาหารได้ ซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยในการลดแป้งในอาหารมื้อนั้นได้อย่างง่ายๆ เลิกกังกลไปได้เลยว่าจะได้น้ำตาลจากผักและผลไม้ที่เรารับประทานเพราะว่าน้ำตาลในขนมขบเคี้ยวมีมากกว่าหลายเท่า ซึ่งความจริงก็ไม่มีใครที่อ้วนเพราะผักหรือผลไม้เลย

2.งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์  สาวๆที่ชอบเที่ยวในช่วงนี้ควรที่จะงดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทุกประเภท เพราะที่เรารู้ๆ กันดีก็คือแอลกอฮอล์เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการบวมน้ำได้ และที่สำคัญเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีปริมาณแคลอรีที่สูงมาก นั่นเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความอ้วน

3.ดื่มน้ำสะอาดให้ได้มากที่สุดในแต่ละหนึ่งวันเพราะว่าร่างกานของคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่มาก และจะขาดน้ำไม่ได้เลย สาวๆไม่ต้องกลัวว่าถ้าดื่มน้ำมากเกินไปจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำ เพราะถ้าสาวรักการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็ไม่มีคำว่าบวมน้ำได้แน่นอน

4.ออกกำลังกาย หากเราจะลดน้ำหนักใช้วิธีการควบคุมอาหารอย่างเดียวคงไม่พอ เพราะถึงยังไงน้ำหนักจะลดลงมากแค่ไหนแต่ก็จะทำให้ผิวหนังของคุณนั้นเหี่ยว ไม่กระชับเต่งตึง และไม่สดใส เพราะฉะนั้นเราควรออกกำลังควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารด้วยก็จะทำให้เรามีน้ำหนักที่พอดีและร่างกายที่ฟิตเฟิร์มและสดใส

5.ลดอาหารที่มีรสเค็มหลีกเลี่ยงจากการเป็นโรคความดันโลหิตสูง และงดการรับประทานอาหารรสจัดทุกประเภท เพราะจะช่วยให้ระบบการทำงานในร่างกายทำงานอย่างเป็นปกติ

6.ควรเสริมแคลเซียมให้ร่างกายมากกว่าที่เคย ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่เสริมสร้างแคลเซียม หรือแคลเซียมสำเร็จรูปชนิดต่างๆ เช่น แบบเม็ด เป็นต้น

7.ลดการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงเพราะว่าร่างกายต้องการรับแคลอรีที่เพียงพอต่อความต้องการที่จะใช้พลังงานเท่านั้น จึงไม่ควรรับประทานอาหารมากเกินไป

8.สาวๆควรหัดบริหารกล้ามเนื้อที่หน้าหรือเรียกว่าควรยิ้มบ่อยๆนั่นเอง หมั่นนวดหน้าและบริหารกล้ามเนื้อบริเวณหน้าให้บ่อยครั้งเพื่อที่จะได้รูปหน้าที่เรียวสวยได้ตามต้องการ

การที่สาวๆจะเลือกวิธีการทำศัลยกรรมนั้นไม่ใช่เรื่องแปลกเพียงแต่ว่าสาวๆต้องมีงบประมาณมากพอที่จะทำ ถึงแม้ว่าจะเป็นการทำศัลยกรรมที่เมืองไทย แต่รายจ่ายรวมทั้งหมดแล้วไม่ต่ำกว่าหลักหมื่นแน่นอน เพราะกว่าสาวๆจะทำออกมาแล้วสวยสะดุดตาได้ต้องใช้เวลา และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น  แต่สำหรับสาวๆที่สนใจจะทำสวยด้วยวิธีธรรมชาติ ก็ไม่ใช่เรื่องยาก นอกจากจะทำให้คุณประหยัดงบประมาณไปในตัว การทำศัลยกรรมอาจจะไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย ในปัจจุบันนี้คลินิกที่สามารถทำหน้าเรียวสวยให้สาวๆได้นั้นมันมีอยู่มากมาย เพียงแต่สาวๆหมั่นศึกษาหาข้อมูลให้ดีเสียก่อน เพราะเราเชื่อว่าสาวๆสามารถสวยได้ หน้าเรียวสวยได้ตามต้องการ

ลดหุ่นทันใจ แบบไม่โทรม

%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%ab%e0%b8%b8%e0%b9%88%e0%b8%991

การลดหุ่นเป็นอะไรที่ยากแสนยาก ออกไปออกกำลังกายแต่ละครั้งกลับมาทั้งเหนื่อยทั้งเพรีย แถมถ้าลดเร็วเกินไปหน้าโทรมเอามากๆ วันนี้เราเลยมีวิธีดีๆที่จะช่วยให้สาวๆลดหุ่นได้ดั่งใจ แบบไม่เพรียแถมยังไม่โทรมมาฝากกัน

1.โยโย่แน่ๆถ้ารีบเกิน

การลดที่ปลอดภัยและเร็วที่สุดก็คือ การออกกำลังกายไปพร้อมกับการควบคุมอาหาร และถ้าจะให้ลดได้ผลและไม่ทำให้โยโย่ ควรจะลดประมาณ 2-4 กิโลกรัมต่อเดือน ไม่มากไม่น้อนเกินไป

2.อย่าอด

แต่ควรควบคุม การควบคุมอาหารควรกินให้ครบ 3 มื้อ หรืออาจจะมีอาหารว่างได้แต่ไม่ควรเกินหนึ่งมื้อ คือทานมื้อเช้าปกติ มื้อกลางวันลดแป้งแล้วเพิ่มผักและโปรตีน ช่วงบ่ายก็อาจจะมีของว่างเบาๆ ส่วนมื้อเย็น ก็ให้ทานเป็น 4 ส่วน ส่วนที่หนึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรต ส่วนที่สองเป็นโปรตีน และส่วนที่สามสี่เป็นผักและไฟเบอร์ ถ้าทำแบบนี้เรื่อยๆรับรองเลยว่าน้ำหนักจะลดลง และสาวๆจะชิน อีกอย่างจะไม่หิว ไม่เหนื่อยและไม่ทำให้โทรมด้วย

3.อย่ากินผักอย่างเดียว

สาวๆบางคนเลือกกินแต่ผักเพราะคิดว่าทำให้ผอม โดยไม่กินอย่างอื่น เช่นแป้งหรือ โปรตีนเลย ความคิดนี้ป็นความคิดที่ผิดนะ ถ้าเลือกกินแฉพาะผัก คุณค่าทางอาหารจะไม่พอเพียง ควรมีโปรตีนซึ่งสำคัญและไม่ทำให้สาวๆอ้วน ส่วนคาร์โบไฮเดรตกินให้น้อยจะดีที่สุด

เห็นไหมละคะสาวๆเพียงเท่านี้สาวๆก็สามารถลดหุ่นได้โดนไม่ต้องกลัวแล้วหละค่ะว่า ลดแล้วจะทำให้เพรีย จะทำให้หน้าโทรม อย่าไรก็ตามสาวๆอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะเพื่อผลลัพธ์ที่ดี